En tant qu’enseignante en Yoga et Mobilité naturelle, je vous accompagne dans une pratique qui vise au bien-être de l’humain dans sa globalité à travers une exploration consciente du corps et de l’esprit.
Le Hatha Yoga: est la base de tous les types de yoga. C’est l’association d’asanas (postures), de pranayamas (techniques de respirations), de mantras (phrases spirituelles répétées plusieurs fois) et de techniques de médiations (pranayama).
Le Vinyasa Yoga: est un Yoga dynamique avec un enchainement de posture, qui vise à connecter de manière fluide la respiration et les asanas. La particularité du Vinyasa Yoga c’est un enchainement de 3 asanas qui sont: la posture du bâton (chaturanga dandasana) , chien tête en haut (urdvha mukha svanasana) et chien tête en bas (adho mukha svanasana).
La Mobilité naturelle: est une pratique aux poids du corps dynamique et intuitive qui mélange des exercices d’échauffement de Jiu jitsu brésilien, du Yoga, de la locomotion animal et des techniques de respiration. Elle permet d’acquérir de la force, puissance, flexibilité, mobilité et coordination. Conçu aussi bien pour les enfants que pour les athlètes. La mobilité naturelle se pratique en échauffement, en entraînement seul ou en post-entraînement.
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Namahatha 